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Muffin aux fanes de carottes
Une recette 0 déchet qui utilise les fanes des carottes
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Temps de préparation
10
minutes
min
Temps de cuisson
25
minutes
min
Temps total
35
minutes
min
Type de plat
Accompagnement, Apéritif, Plat principal
Portions
4
personnes
Equipement
1 poêle
1 saladier
Moule à muffin ou tartelette
Ingrédients
3
carottes
1
botte
fanes de carotte
1
oignon
130
g
farine
2
c. à soupe
poudre amande
150
g
lait
75
g
beurre
3
oeufs
30
g
emmental
1
c. à soupe
huile d'olive
sel au moulin
Instructions
Récupérez les fanes de carottes
Lavez les soigneusement
Emincez les
Epluchez l'oignon
Emincez le
Brossez les carottes
Rapez les
Dans une poêle, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive pour faire revenir les carottes et l'oignon pendant 5 minutes à feu moyen
Préparation de l'appareil à muffin
Préchauffez le four à 180°C
Dans un saladier, fouettez 3 oeufs avec 150g de lait
Faites fondre 75g de beurre au micro-ondes (30s)
Ajoutez 130g de farine, 2 c. à soupe de poudre d'amande et le beurre fondu dans le saladier
Mélangez jusqu'à avoir une pâte homogène
Ajoutez le mélange carotte/oignon et les fanes de carottes dans le saladier
Ajoutez un peu de sel
Mélangez bien l'ensemble
Répartissez cette préparation dans des moules à muffins ou à tartellettes
Parsemez d'emmental râpé
Enfournez pour 25 minutes à 180°C
Les muffins sont cuits lorsque la pointe d'un couteau ressort sèche
Régalez vous