Manger mieux tout simplement

Manger mieux, tout simplement

Libère toi du poids des repas et déchire tout dans ta vie.

As-tu déjà prononcé les phrases suivantes ?

🛑 J’en ai marre du « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »

🛑 J’ai envie de manger des produits de saison mais je ne sais cuisiner que les courgettes et les tomates

🛑 Je n’ai pas le temps de passer 3 h en cuisine chaque jour mais je veux manger autre chose que des poêlées surgelées.

🛑 Je veux dire stop aux régimes et adopter une alimentation santé pour faire la paix avec ton corps et ton esprit

🛑 Je n’en peux plus d’alterner les pâtes , le riz et les purées et je voudrais bien que mes enfants mangent enfin de tout

🛑 Je rêve de repas préparés et dégustés avec plaisir

manger mieux tout simplement
Manger mieux tout simplement

Alors, tu as sûrement besoin :

👉 D’avoir des information simples et pratiques qui vont te permettre d’installer des habitudes durables et saines dans ton alimentation. Il y en a marre des injonctions contradictoires.

👉 De conseils concrets et réalistes en cuisine pour ne pas perdre ton temps et finir par manger des pâtes. Une organisation efficace et rapide pour tes courses.

👉 D’être accompagnée par une experte, qui est formée à la nutrition santé, et qui mange les légumes de son panier chaque semaine, depuis plus de 10 ans, tout en ayant un poste à responsabilités et des enfants (qui eux aussi mangent des légumes).

Super ! Tu vas pouvoir tout déchirer !

Tu t’es reconnue dans cette description ?
Alors, nous allons pouvoir améliorer ton quotidien ensemble. Attention, cet accompagnement est pour toi seulement si tu es décidée à 200 % à tout déchirer dans ta vie personnelle et professionnelle en adoptant une alimentation santé au quotidien.
Les seules baguettes magiques que je possède sont celles de ma fille. En te lançant dans cet accompagnement, tu sais que tous les moments ne seront pas faciles mais je serais là pour t’accompagner dans ce changement.
Manger mieux tout simplement

A quels résultats peux-tu t’attendre ?

⏰ Gain de 2h par semaine pour jouer avec tes enfants ou suivre une formation

💸 Des économies de quelques dizaines à quelques centaines d’euro chaque mois que tu pourras investir dans le projet de ton choix

💪 Une meilleure vitalité pour tout déchirer à la maison comme dans ton activité professionnelle

🍽 Manger avec plaisir, sans se prendre la tête

🌟 Ne plus entendre « Qu’est-ce qu’on mange ? » 10 fois par semaine

Déroulement

  • Durée : 3 mois – 1 phase par mois

 

  • Phase 1 : Les basiques – Une première session d’1h30 puis 3 sessions de suivi de 45/60 minutes
  • Phase 2 : Le début de l’autonomie – 2 sessions de suivi de 1h
  • Phase 3 : L’envol –  une session bilan d’1h30

 

  • Compte-rendu de chaque session par email accompagné de son tracker d’objectifs jusqu’au rendez-vous suivant.

 

Bonus :

  • Des échanges illimités par mail ou Whatsapp (6j/7)
  • des surprises bien-être entre chaque séances

Contenu

Les bases de la nutrition santé

    • C’est quoi un repas équilibré et comment le composer facilement
    • L’importance de l’hydratation au quotidien
    • Quelle relation avoir avec sa balance ?

L’organisation en cuisine

    • Mes astuces gain de temps
    • Plusieurs méthodes pour planifier ses repas et ne plus être prise au dépourvu devant ses placards
    • Devenir la reines des courses réussies

Le plaisir en cuisine

    • Le contenu de base de ses placards, promis il n’y a pas de haricots verts
    • Des recettes simples et rapides
    • Des astuces emprunter à ma grand-mère pour accommoder les restes

Bonus

Ma liste de course préférée

Le calendrier des fruits et légumes

Un workbook pour recenser au même endroit toutes tes recettes préférées

40 idées de recettes classées par saison

Un jeu « Challenge en cuisine » pour mettre du fun et du plaisir dans la cuisine

Témoignages

Nicole

Milles mercis à toi pour ta gentillesse et ton professionalisme.

Tarif

870 € pour 3 mois d'accompagnement individuel

Pendant 3 mois, je t’accompagne à te libérer du poids des repas et à retrouver le plaisir de manger

Félicitations, tu es hyper motivée et tu veux investir pour ton bien-être au quotidien

 

300 € / phase d'accompagnement individuel

Tu veux prendre ton temps et avancer à ton rythme.

Je m’adapte à tes besoins et tes contraintes.

Bravo pour ce premier pas vers ton bien-être au quotidien

Manger mieux, tout simplement

Paiement par virement avant le début de l’accompagnement

Tu es motivée à 200 % pour reprendre ton alimentation en main et tout déchirer ?

Je te propose de prendre rendez-vous dès aujourd’hui pour voir si nous sommes faites pour travailler ensemble