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 Coucou, c’est Lucie

Je suis entrepreneure, conseillère en nutrition, maman, logisticienne en chef de la maison, et sûrement d’autres que j’oublie. Je combine plusieurs casquettes, sûrement comme vous !

J’ai grandi à la campagne, j’ai poursuivi cet élan en réalisant des études d’ingénieur agronome.

Suite à mes études, je suis devenue manager en production dans l’industrie agro-alimentaire puis dans l’emballage. J’aimais bien garder ce contact avec le produit et surtout avec les gens. 

Etre maman et avoir un poste à responsabilité demande beaucoup d’énergie, de savoir faire et d’organisation. J’ai réussi en apportant une grande importance à mon alimentation et en m’allégeant la charge mentale liée au repas, grâce à la planification des repas (meal plan).

Aujourd’hui, j’ai approfondi mes compétences en nutrition afin de pouvoir vous simplifier le quotidien. Quel bonheur de gagner des minutes ou des heures chaque semaine pour passer plus de temps avec ses enfants ou prendre soin de soi.

Vous aussi vous souhaitez manger mieux pour être au top dans votre quotidien et améliorer votre qualité de vie ? Découvrez comment  Cuisinez Libéré peut vous aider.

Lucie COSTIL

SUR CUISINEZ LIBÉRÉ, VOUS TROUVEREZ …

Vous trouverez un assortiment d’outils pour vous libérer du poids de l’alimentation, de l’organisation et de la préparation des repas de la semaine.

En planifiant vos menus vous gagnez du temps, vous mangez plus équilibré et vous réduisez le gaspillage alimentaire.

Pour enfin en finir avec l’éternelle question « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » 

Recette de cuisine

Des idées de recettes pour manger plus souvent des légumes et moins de pâtes. Des recettes gourmandes, rapides et équilibrés.

Menu de la semaine

Des menus de saison pour faire le plein d’idées repas. Ainsi vous n’avez plus qu’à compléter votre liste de courses. 

garde-manger

Des articles de blog pour vous libérer de la charge mentale des repas et retrouver une alimentation équilibrée.

Cuisinez Libéré vous accompagne à manger mieux

Un programme d’accompagnement individuel pour retrouver plaisir et sérénité avant et pendant les repas.

Ma mission

Accompagner les femmes à se libérer du poids de l’alimentation.

Mes valeurs

Organisation

Je suis fan des listes que ce soit pour les repas du soir, pour savoir quoi mettre dans ma valise ou quel sera le prochain livre que je vais lire.

Authenticité

Je dirais aussi nature. J’exprime les choses comme elle me viennent. Parfois sans filtre et sans les formes nécessaires.

Générosité

Faire plaisir aux autres est une de mes plus grandes satisfactions. Et surtout apporter le petit détail qui fera toute la différence.

Je suis aussi

Quelques infos qui vous intéresseront (ou pas)

Lucie au restaurant

Gourmet

J’aime bien aller manger de (très) bon restaurant. Découvrir ces différentes saveurs et textures qui font comme un feu d’artifice dans ma bouche. J’ai appris à cuisiner dans les jupons de ma grand-mère. Le meilleur moment de l’année était Noël, pas uniquement pour les cadeaux, c’était surtout le moment où on faisait LA bûche au café, les fruits déguisés et les truffes au chocolat !

Lucie et ses enfants

Maman

Je suis maman d’un garçon de 12 ans (mon pré-ado préféré) et d’une fille de 8 ans (ma princesse). Je suis fière d’eux, notamment, parce qu’ils mangent des légumes !  Je veux transmettre le goût des bonnes choses à mes enfants. Il était important pour moi que mes enfants mangent des légumes de saison.

Lucie sur le GR4

Sportive (uniquement avec défi)

J’aime bien relever les défis, tester de nouvelles choses. Alors j’ai décidé de faire un GR toute seule avec mon sac à dos. J’ai donc marcher de Blois jusqu’à Tours soit 100km en 4 jours. Le reste du temps, je ne suis pas une grande sportive mais j’essaye de marcher entre 9 000 et 10 000 pas par jour.

Est-ce que vous vous retrouvez dans ces anecdotes ? Aimez-vous les grands restaurants ? Les challenges ?

Vous avez envie de faire plus ample connaissance ?

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"UNE SEMAINE DE REPAS PLAISIR ET SEREIN"

Découvrez 5 repas prêts en moins de 30 min