A la recherche d’idées repas avec des recettes rapides et de saison ?

Lucie COSTIL créatrice de Cuisinez Libéré

Bienvenue chez Cuisinez Libéré !

Moi c’est Lucie !
Je libère les mamans entrepreneures du poids des repas afin qu’elles apprécient leur quotidien.

Finie la corvée des repas et du « Qu’est-ce qu’on mange ? »

Finis les noeuds au cerveau pour manger équilibré et de saison.

Curieuse ?!

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Une semaine de repas plaisir et serein

Un menu, 5 recettes prêtes en moins de 30 minutes, une liste de course pré-remplie.

Les ressources pour te libérer du poids des repas

Menu de la semaine

Une pincée d'organisation

Si tu te demandes comment faire et comment t’organiser en cuisine pour ne pas y passer des heures chaque soir, je t’explique tout (ou presque) sur la planification des repas et comment cette organisation peut t’aider à gagner en sérénité.

Et en bonus, voici quelques astuces pour gagner du temps en cuisine.

Tu peux également trouver des idées de menu. Ces menus sont établis en fonction de produits de saison.

Menu de la semaine

Une dose d'aide

Et si tu es à la recherche d’une recette, il y en a plusieurs par ici.

Les recettes qui sont présentes sont des recettes que j’ai réalisées. Elles sont détaillées pour que tout le monde puissent les réaliser.

Menu de la semaine

Un soupçon d'éclairage

Tu veux manger équilibré et sain mais tu ne connais pas trop les repères nutritionnels. Certains membres de ta famille sont difficiles ?

Voici quelques éclairages pour passer de bons moments à table le soir.

Comment je peux t’aider ?

01

Reçois toutes les semaines une dose de motivation grâce à ma newsletter. En plus, j’y glisse un menu pour t’inspirer.

02

Je te partage TOUTES mes astuces dans l’atelier « Planifie tes menus en moins de 20 minutes ». Ainsi chaque semaine, tu pourras profiter de 3h supplémentaire pour prendre soin de toi.

03

A travers ma formation «Manger Mieux, tout simplement», je t’accompagne pas par pas pour manger équilibrer sans passer des heures en cuisine.

Mes dernières recettes de cuisine : régale-toi !

Bananes au jambon

Bananes au jambon

Connais-tu les bananes au jambon ? Une alternative sucré-salée aux endives au jambon. Les enfants en raffolent ! Découvre la recette.

Flan de carottes et fenouil au curry

Flan de carottes et fenouil au curry

Découvre une recette simple et rapide du flan de carottes et fenouil au curry. Une recette prête en moins de 30 min. Hummm, ….

Les 4 saisons du risotto en recette

Les 4 saisons du risotto en recette

Vous êtes fan de risotto mais hésitez à vous lancer ? Découvrez 4 délicieuses recettes qui se déclinent au fil des saisons.

Elles ont déjà amélioré leur quotidien

Lucie est patiente et de très bonne écoute ! Elle conseille et partage ces tips en toute bienveillance et propose des objectifs en adéquation avec notre rythme de vie ! J’apprécie beaucoup mon accompagnement avec elle, je me sens soutenue dans ma quête du « manger mieux » !

Julia

Maman et entrepreneure

Merci à Lucie pour son aide précieuse et toutes ses astuces pour mon rééquilibrage alimentaire.
Toujours disponible et à l écoute, elle sait redonner l envie de persévérer quand on baisse les bras.

Véronique

Réconciliée avec son alimentation

Merci Cuisinez Libéré !

C’était un bon moment qui s’est déroulé dans la bonne humeur. Lucie m’a apporté des infos et des astuces auxquels je ne pensais pas forcement. Ce qui est chouette, c’est de se retrouver entre femmes à discuter de ce qui prend de la place ds le quotidien, qui est contraignant et pour lequel des solutions nous sont apportées.

Lise

Attentive à sa santé et de celle de ses enfants

Lucie COSTIL Cuisinez Libéré

Coucou !!!

Je suis ravie de te retrouver ici ! J’ai déjà tellement hâte de pouvoir t’aider !

Comme toi, je suis convaincue que bien manger est essentiel ! C’est essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps. C’est essentiel pour notre développement pro et perso. C’est essentiel pour préserver le monde dans lequel nous vivons.

J’ai tâtonné sur la bonne organisation à mettre en œuvre, sur le juste équilibre entre le fait maison et les heures passées en cuisine.

Forte de mon expérience de maman, de ma connaissance de l’agroalimentaire et de mes compétences en nutrition, je te partage toutes mes astuces pour que tu trouves l’organisation qui TE CONVIENT le mieux.

Les menus de la semaine pour des idées de repas faciles

Menu d’inspirations du Nord

Menu d’inspirations du Nord

Clique ici pour découvrir un menu avec quelques recettes du Nord. Toutes les recettes sont prêtes en moins de 30 minutes et de saison.

4 semaines de menu pour le mois d’août

4 semaines de menu pour le mois d’août

Fais le plein d’idées grâce à ces 4 semaines de menu pour le mois d’août et profiter à fond des légumes de saison sans grande cuisine.
Toutes les recettes sont rapides et faciles à réaliser !